舞名。拉祜族女性自娱性民间舞蹈。流传于云南省澜沧拉祜族自治县和孟达傣族拉祜族自治县的拉祜族聚居区。凡节日集会、婚嫁喜庆日子，不分时间地点，只要高兴就可跳此舞，一般以鋩、象脚鼓、作伴奏。其内容主要为生产动作和动物的模拟。如割草、背草、挖地、犁地、撒谷种、拔秧、栽秧、耨草、栽包榖、撵小雀、割榖、抱榖、晒榖、打榖、扬榖、背榖等。模拟动物的如《蝴蝶舞》、《斗鸡舞》等。无论是劳动生产模拟和动物模拟，都具有女性特徵。《摆舞》舞姿舒展、舞步轻盈、情绪愉快，有韧性的〈膝屈伸〉和〈小踮步〉以及臂的摆动（一般是手脚顺边进行），均给人以优美舒畅的感觉，并具有鲜明的拉祜族舞蹈风格特徵。
--作者:刘金吾