牛奶菠菜的网络释义
用料材料 用量菠菜一袋牛奶一杯半面粉3勺蒜5瓣左右盐适量橄榄油适量做法1. 煮菠菜 然后捞出 沥水 切碎 2. 锅里热油,下切碎的蒜末 3. 20秒之后 放牛奶 4. 把面粉均匀的洒进牛奶里 拌匀 5. 最后加菠菜 搅拌出锅 1
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