温暖减肥法 -简介 “温暖减肥法”最重要的科学理念就是升高体温，从而加快脂肪的代谢速度，只要让体温保持36.5℃以上，就会立刻变瘦不反弹。 原理 升高体温，从而加快脂肪的代谢速度。可以拿肥肉来做比方。当把一块冷冻的肥肉放在热煎锅上烤的时候，伴随着“滋滋~”的声音，可以看到肥肉慢慢解冻熔化，一点点变小。人体内的脂肪也是如此。随着体温的升高，体内脂肪也变得容易燃烧，会慢慢减少。 减肥失败原因 现在很多女性都迫切希望减肥，可总是不成功。原因主要有三点。 1、不把减肥当做一种日常习惯(不能坚持)。 2、减肥效果不能马上立竿见影(心情沮丧)。 3、没有从根本上改善体质(瘦了后会反弹)。 温暖减肥方法 养成“温暖减肥”的生活习惯 减肥最重要的就是要在愉快、轻松的环境下进行，这样才能循序渐进的达到瘦身效果，养成“温暖减肥”的生活习惯。 由此得出的结论是：想减肥成功，首先要保持高体温状态!而很多女性都是“连喝水都会胖的虚寒体质”，体温不容易升高，减肥更不易成功。所以“温暖减肥法”的第一步就是体内保温、彻底驱寒。提高体温，变成脂肪容易燃烧的易瘦体质，这样就可以毫不费力的实现减肥。 另外，随着体温的升高，体内血液循环也变得旺盛，便于排出体内多余的废弃物。这样粉刺和皮肤粗糙也可以得到治愈，身体的其他不适也会逐渐消失。 完全驱寒减肥 计划特征：针对那些很难坚持运动的人和时间忙的人。充分利用保温产品，完全驱除体寒。并且，可以适当地喝些红茶来升高体温。 禁忌：冷饮料、致冷食物、淋浴 预期见效时间：3天~1周 具体操作 1. 早餐 早餐喝温暖的红茶，更可以在其中加入一些姜粉，起到暖身的作用。为了给身体补充充分的糖分，可以在里面多放一些红糖或蜂蜜。 Point 路上如果感到肚子饿的话，可以吃一些红砂糖或者1~2颗红糖块。肚子饿是因为血液中的糖分——血糖低下造成的。因此，只要升高了血糖，就不会再有饥饿感了。吃红砂糖或者红糖块的话，可以直接补充糖分，很快就不会再感到饿了。 如果空腹时喝生姜红茶感到胃不舒服的话，可以尝试稍微减少生姜的量。 2. 到公司后(马上做) 紧勒脚部的高跟鞋是阻碍血液循环的元凶。可不能一整天都穿着高跟鞋哟。到公司后马上脱掉高跟鞋换上一双舒服的鞋子吧。 3. 公司内彻底驱寒对策 冬天就不用说了，夏天冷气充足的办公室也是减肥的大敌。为了绝对不让身体受冷，请参考保温产品充分做好防备工
“温暖减肥法”最重要的科学理念就是升高体温，从而加快脂肪的代谢速度，只要让体温保持36.5℃以上，就会立刻变瘦不反弹。