少林铁臂功 铁臂功又名铁扁担，复称臂功；为硬功外壮，属阳刚之劲，专练 臂部之法也。其练法极简单，而成功也亦甚容易。初练时，就屋柱用 臂轻轻击之，须使内外周至，每日数行之。入后用力渐猛，臂亦磨练 渐坚硬，于是舍屋柱而就树干习之。盖树干粗糙，凸凹不平，初不若 屋柱之光滑，与之磨击，则皮肤易于肿痛，亦按日行之。至一年之后 ，更舍树而就石轴练之。先击光泽平滑之石，久而渐易以棱角之石， 按法周转击之，至能振臂一挥，而石碎为度。于是此臂，完全似铁石 之坚，用以击人，鲜有不筋断骨折者，即刀剑棍棒遇之，一举臂间， 亦能摧折而无遗，虽赤手空拳，不虞败矣。此种功夫，见效极速，一 年初步功成 ，三年已臻绝境。