精力早餐的网络释义
用料材料 用量新鲜的蔬菜适量新鲜的水果适量蛋奶制品适量谷物（尽量粗粮）适量各类坚果适量Coffee or Tea适量做法1. 蔬菜洗净切块，摆盘2. 咖啡或茶煮起来3. 蒸个包子/烘烤面包4. ……1
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