苗儿滩镇位于龙山县南部82公里，酉水支流捞车河贯穿全境，河畔多冲积平原。东抵靛房镇、他砂乡，南接隆头镇，西接贾市乡，北邻洗车河镇。与国家级历史名镇—里耶镇相距仅20公里，是龙山县12个重点镇之一。全镇辖17个行政村和1个居委会，123个村民小组，21022人（2017年）。全镇有耕地875公顷，其中水田679公顷，旱地196公顷。全镇上年农业总产值3367万元，粮食总产量8640吨，人均纯收入1336元；外出务工人员5147人，年劳务收入1745万元；工业总产值722万元，小水电、砂石厂、土家织锦、农产品加工以及餐饮、交通服务业等非农产业已初具规模。