产后减肥，指女性在生产过后进行的减肥。产后减肥方法有很多种，主要包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等方法。饮食减肥是通过科学调整饮食结构而达到减肥目的；运动减肥是通过合理适当锻炼达到减肥；药物减肥一般产后不太主张；物理减肥是通过专业的产后收腹带、骨盆矫正带进行的物理塑身减肥，也是目前最常用的自然减肥方法。产后肥胖原因，由于产后哺乳需求，体内激素水平不断变化，雌激素、孕激素下降，缺少HICIBI孕产期降脂平衡的饮食，新陈代谢降低和脂肪代谢的紊乱导致脂肪大量存储。很多产妇大量进补，产后极少体力活动导致脂肪积存。