健康五谷粥的网络释义
用料材料 用量花生70克扁豆25克黑豆25克绿豆20克红豆25克黑糯米约25克米约25克栗子可有可无陈皮适量红糖适量做法1. 豆类，花生放在一起。 2. 先用水洗洗，再浸泡，6至8小时。 3. 2种米洗洗，浸泡半小时即可。 4. 清水约800克，水沸把所有材料下锅。用电饭煲，煲粥模式即可，吃前下红糖适量。个人口味调整。这是2至3个人份量 1
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