杠铃弯举的网络释义
杠铃弯举也有人叫胸前弯举、负重弯举等，简称“弯举”，主练肱肌、肱二头肌、肱桡肌和旋前圆肌。动作过程：两臂伸直反握杠铃垂于体前，两脚左右开立同肩宽，上体伸直。肘关节固定，肱二头肌和肱肌等主动收缩，前臂缓缓上举逐渐向上臂靠拢，至上述肌肉不能收缩为止。停顿保持片刻，然后慢慢下放还原。
繁体字转换器为您提供杠铃弯举繁体，杠铃弯举的老写，杠铃弯举的繁体，杠铃弯举的繁体字如何写，杠铃弯举的繁体字，杠铃弯举的繁体字转换对照，杠铃弯举的简繁体互转，杠铃弯举的繁体字怎么写，杠铃弯举繁体字，杠铃弯举繁体笔画，杠铃弯举的简繁体字怎么写，杠铃弯举简体繁体转换，怎么写杠铃弯举的繁体字，杠铃弯举的繁体怎么写等杠铃弯举繁体字在线查询。