南亚的民族之一。主要分布在巴基斯坦旁遮普省和印度哈里亚那邦和旁遮普邦。约8225万人（1985年）。说旁遮普话。巴境内的信伊斯兰教，印境内的信印度教、锡克教。主要从事农业和商业，山区有畜牧业。
旁遮普人（旁遮普语：پنجابی لوک），南亚巴基斯坦的主体民族，主要分布于巴基斯坦的旁遮普省，印度的旁遮普邦、哈里亚纳邦、拉贾斯坦邦、北方邦与克什米尔西部。 为巴基斯坦的主体民族，有部分人位于沙特、美国、肯尼亚、阿曼、日本、新加坡等地区。使用旁遮普语，通用印地语、乌尔都语、英语。旁遮普人所居的地方相继被雅利安人、波斯人、希腊人、塞种人、贵霜人、匈奴人、阿拉伯人、突厥人、蒙古人入侵。更分别主要受到雅利安人、孔雀王朝、笈多王朝、伊斯兰帝国、英国的统治。旁遮普人的社会系统，与宗教信仰相关性很大。主食为小麦，大米和乳制品。主要信仰为伊斯兰教、锡克教、印度教。许多节庆为季节性或为庆丰收而举办。彭戈拉...