起床特困生，顾名思义，指的是每天都要跟起床做艰难斗争，对起床产生强烈的抗拒感的人。 起床特困生，指因为巨大的温差让人对起床产生强烈的抗拒感，每天都要跟起床做艰难的斗争，闹钟响后，无数次启动贪睡、再响、小睡模式，告诫自己这是最后一次，然后艰难地起床的或者是继续睡的人。 2011年，立冬刚过，巨大的温差让人对起床产生强烈的抗拒感。针对此艰难问题，自称考据癖的网友发帖《无痛起床法，专治赖床》，给大家带来了各种很给力的解决方案，从常规起床法和三种非常规起床法：尿钟法、心理压力法和巴甫洛夫起床法，在网上广为流传。 常规起床法 自称为“起床特困生”的网友们在立冬刚过之时，便开始对起床问题担忧起来，无数网友自称每天都要跟起床做艰难的斗争，闹钟响后，无数次启动贪睡、再响、小睡模式，告诫自己这是最后一次，然后艰难地起床、穿衣服、洗漱，出门，突然闹钟又响了，才发现，自己刚刚还在做梦……于是，继续重起。 有句话说得很好：“我们之所以一事无成，最根本的原因有二——晚上下不了线，早上起不来床。”是问题就有解决的方式，于是，考据癖花了些时间研究了一下起床难的问题，并把经验分享给大家。常规的起床法很简单，而且是各种起床法之中最自然、最健康、最广为人知的，其执行要领也很简单，只要简单做到三点，即可：早睡、提高睡眠质量、固定起床时间。这是号称的最温和的起床方式。网友列举古人“闻鸡起舞”的起床方式，告诉大家，如果自己的生物钟不足以自然醒来，可以采用闹钟作为起床工具。 尿钟法 在科学松鼠会举行的科学漫画有奖征文中，作品中有一个Gee_Kid系列中提到了一种起床偏方“尿钟法”。据漫画作者展示，他自己定时起床从不用闹钟，一般在睡前会计算好时间，然后喝定量的水，争取时间一到就自然憋醒。在漫画中，他画了一个曲线图，在对应的坐标中，可以看到，如果想安睡8个小时，则只需要在睡前喝半杯水;如果想要安睡六个小时的话，则喝水一杯;而喝水达到1.5杯时，只可以安睡三四个小时。漫画作者每次以此来作为标准，屡试不爽，只出现过一次意外。他列举：“有次，为了早上六点钟起床，睡前喝了半杯水，却没想到晚上两点多被尿憋醒。原来，忘记了之前还吃过三块西瓜。” 网友看到