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平板支撑的繁体字

【平板支撑】的繁体字: 平板支撐

【平板支撑】的读音为 píng bǎn zhī chēng,无声调拼音为 ping ban zhi cheng,简拼为 PBZC

【平板支撑】的笔画分别为5画、8画、4画、15画,部首分别为干部、木部、支部、扌部。

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平板支撑的网络释义

平板支撑(plank)是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法,但无需上下撑起运动,在锻炼时主要呈俯卧姿势,身体呈一线保持平衡,可以有效的锻炼腹横肌,被公认为训练核心肌群的有效方法。

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