午餐记录的网络释义
用料材料 土豆西兰花竹蛏咖哩粉胡椒粉油爆的辣椒粉做法1. 土豆放电饭锅蒸熟，40-50分钟。剥皮压成泥，放辣椒粉、咖喱粉、油、酱油搅合抹平。放蛏子然后西兰花又撒各种粉均匀在西兰花上浇油。西兰花没味道就撒盐。烤箱200度中层40分钟。1
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