以制阳光以制阳光是治疗失眠的基本方法。壮水可以制火,水足则能纳阳;火旺扰神,制火可以宁心,心静则神安;水亏火旺,又当壮水与制火兼顾。故壮水与制火可以单行,也可并施。阴虚阳亢，阳虚阴盛是临床常见的两种证候，其主要病理基础是阴阳偏衰，即人体阴精或阳气亏虚，其亏虚包括了机体的精、气、血、津等各种基本物质的不足及其功能减退，也概括了脏腑、经络等组织生理机能的失调或减退。由于阴精阳气之间存在着相互制约、互根互用及相互转化的关系，从而维持着相对平衡状态。如果一方面物质减少或功能减退时，则必然形成阴虚阳亢的虚热证或阳虚阴盛的虚寒证。